Правильное питание с арахисовой пастой

/ 20

Июнь 2018 года

Для того, чтобы оставаться в здоровом теле, помимо спортивных упражнений, необходимо следить за правильным питанием. Именно это препятствует возникновению различных болезней, и продлевает жизнь.

Но, как же сложно удержаться перед таким большим количеством изобилия в виде разнообразных десертов и вкусных блюд в наше время. Питаясь только овощами и фруктами, дополняя их нежирным мясом, непроизвольно начинаешь задумываться о том, чтобы съесть один-другой эклерчик, или порцию масляного торта.

Даже в таких, кажется трудных ситуациях, можно найти вполне подходящий вариант для своего здоровья, и для своих потребностей. В этом может помочь арахисовая паста.

Возникает вопрос: как такой продукт может участвовать в рационе правильного питания? Здесь, и сейчас мы в этом разберемся.

Для начала, необходимо исследовать состав арахисовой пасты.

Состав и приготовление арахисовой пасты

Для того, чтобы получить арахисовую пасту, необходимы такие продукты, как:

— очищенные молотые орехи;

— небольшое количество сахара (можно и без его применения);

— щепотка соли (или без ее применения).

Сейчас, в наше время, также можно добавлять различные ингредиенты в арахисовую пасту. Это могут быть мед, какао или, даже шоколад.

полезное питание

Арахис необходимо пожарить, а потом взбить со всеми остальными ингредиентами до однородной массы.

Правильное питание для каждого

И, так. Если хочется бросить все свои усилия, и отправить свою диету «на море», не стоит сдаваться и подаваться искушению съесть «не здоровую» пищу. Арахисовая паста — самый безобидный десерт, который приносит только пользу, при условии, что нет аллергии на арахис. Для хорошего эффекта, не стоит им злоупотреблять. Самая эффективная доза — это 2 столовых ложки в день.

арахисовая паста и правильное питание

Многие, сидя на такой вкусной диете, прибегая при этом к физическим упражнениям, заметили, что уже спустя менее, чем пол года сбрасывают более 10 кг.

фигура при правильном питание

Данный продукт является необходимым для бодибилдингов. Ведь арахисовая паста содержит белки, которые так необходимы для роста мышечной массы. Но, даже для данных целей, немаловажно знать, что не рекомендуется есть более четырех столовых ложек арахисовой пасты в день.

Благодаря тому же белку, арахисовая паста полезна для питания беременных и кормящих женщин. Белок способствует выработке лактации и делает молоко более сытным, питательным и богатым витаминами. Но, и тут могут возникнуть проблемы, связанные с аллергией. Если девушка не имеет аллергенной расположенности к арахису, и ела его еще и до беременности, то и арахисовую пасту можно употреблять во время беременности. Если, девушка не питалась данным продуктам, находясь в положение, то не стоит и начинать во время грудного вскармливания.

Отсюда следует вывод, что правильное питание может быть приятным и очень вкусным, будь ты спортсмен или же девушка, мечтающая о стройной фигуре.



арахисовая паста
«ваш орех»

Евгений Матвеев ТопФит

Мы выпускаем 3 популярных вкуса арахисовой пасты. Классическую, шоколадную (с добавление натурального коккао), медовую (с добавлением натурального меда).

Состав нашей пасты прост: арахис жаренный, соль и сахар. Никаких вредных примесей и концерагенов!

Узнайте о нашей арахисовой пасте подробнее прямо сейчас - арахисовая паста без добавок.